下半身痩せの方法とサプリのレビュー

下半身痩せを目指すなら栄養バランスも重要!おすすめサプリメント

すっきりとした下半身を目指すなら日々の運動と食生活は基本でもあり、やっぱり外せないポイントです。
エネルギーを消費するための適度な運動は取り入れつつ、基本的な栄養バランスが取れたカロリー控えめの食事をすることに加え、栄養バランスが偏りがちな方はサプリメントや栄養補助食品で健康面をしっかりとフォローすることで、スッキリ習慣の土台作りに繋がります。
料理が苦手でいつもコンビニやファストフードで済ませている、好き嫌いがあって食事習慣が偏りがちという方はスッキリしないお悩みも多いですよね。そんな方でも下半身痩せを頑張って成功させるための栄養補助をしっかりとサポートしてくれるサプリメントをおすすめランキングでご紹介しています。

スッキリ習慣に嬉しい栄養補給サプリランキング

するるのおめぐ実の特徴
「するるのおめぐ実」は溜めこみがちな方のスッキリに嬉しい栄養が補給できるサプリメントです。
立ちっぱなし、座りっぱなしといった毎日が続いている方、食生活で塩分が多いといった偏りが見られる方の栄養面の補助におすすめです。

「するるのおめぐ実」は20代の方はもちろんですが、年齢によって巡りがスッキリできないと感じることが多い30代〜40代の方にも愛用者が多いです。
注目成分配合
健康に嬉しいポリフェノールがたっぷり入っている「赤ブドウ葉」のめぐみ、ミネラルやビタミン、食物繊維を含む「カルコン」も豊富な「八丈島産の明日葉」のめぐみ、カリウム不足な食生活に嬉しい「とうもろこし(コーンシルク)のひげ」のめぐみ、さらに生きて腸まで届く乳酸菌も配合しています。どの素材も厳選された原材料にこだわり、成分の抽出方法も独自の手法を採用しています。
価格
980
評価
評価5
備考
初回定期購入価格
するるのおめぐ実の総評
「するるのおめぐ実」は自然由来の原料を厳選して採用した毎日のスッキリに嬉しい栄養補給
サポートしてくれるサプリです。

そしてこんなにこだわりぬかれたサプリメントの価格が、内容量1袋(360mg×62粒)目安として一か月の量で通常価格3,240円です。定期購入で15%OFFの2,754円、送料無料です。しかも、初回限定の70%OFFの980円キャンペーンを実施しています。

また、定期購入は初回だけの利用のみで解約可能ないつでも辞められるコースなので、実質980円で人気のサプリメントをお試しできるお得なコースです。気に入った場合にも割引価格で継続できますので、断然お得です。

今なら、購入者の方にむくみ対策BOOKとマッサージシートもプレゼントと日々のセルフケアにも役立つアイテム特典も好評です。

きゅきゅっと小町の特徴
美容セラピストが開発した美容コンディションをサポートするサプリメントです。
リピーター率92%とお試しした方からの評判も良いです。
充実の成分
体の水分調整に関わるミネラルの一つ、カリウム、ヘルシーハーブとしてヨーロッパで用いられるメリロートが含まれたスッキリサポートに嬉しいサプリメントです。
他にもスッキリに嬉しい栄養が含まれていると言われる成分白インゲン豆エキスを配合するなど、食生活の偏りが見られる方の栄養補給をサポートしてくれます。

さらに冷えやすい毎日に嬉しい金時ショウガ、インドで昔から親しまれてきたハーブキャンドルブッシュは、ポリフェノールやビタミン、ミネラルをバランスよく含む健康に嬉しいハーブです。
価格
980
評価
評価5
備考
定期購入価格
きゅきゅっと小町の総評
きゅきゅっと小町は2015年のモンドセレクションで金賞を受賞、美容の専門家や毎日、忙しく働く女性からも高評価です。
看護師さんやCAさん、販売員さんといった、一日中立ちっぱなしでいることが多い方にも愛用者が多いサプリメントです。

きゅきゅっと小町は、定期通常価格1袋4,980円を定期便購入すると初回購入者限定80%OFFの980円送料無料(2回目以降は、4,980円送料込み)です。定期購入は2回以上の継続が条件となっているため、2回以上継続して飲みたいという方にはとてもお得なプランとなっています。

内容量は、1袋150粒です。3か月続けると1日約121.5円缶ジュース一杯分です。入会金、年会金、解約金もありません。

スラリバナー

SURARI(スラリ)の特徴
SURARIは首都圏で100店舗以上のスタジオを展開しているReRaKuがプロデュースしたサプリメントです。

リラクゼーションセラピストコンテストでグランプリ受賞者の加藤梢さんが全面監修し、女性の悩みに多く触れてきた方によって厳選された女性に嬉しい成分を採用しているのが特徴です。
23種類の美容成分を贅沢に配合
SURARIには女性の健康や美容に嬉しい成分を23種類配合、中でもスイカから成分をとった成分シトルリン、スッキリに嬉しいガルシニアカンボジアエキスや、寒さを感じやすい方に嬉しい生姜エキス、唐辛子を配合しています。
価格
6,800
評価
評価5
備考
300mg×180粒
SURARI(スラリ)の総評
女性誌でも活躍するモデルさんにも愛用者がいるサプリで、毎日のストレッチと合わせて取り入れている方が多いです。

溜めこみがちな毎日の栄養補給に役立ち、体の内側から女性の健康に役立つ成分も補えるのがポイントです。

内容量54g(300mg×180粒)1日6粒を目安に、朝、昼、晩2粒づつといった飲み方も可能ですので生活スタイルに合わせて飲むことができます。

口コミで評判の下半身痩せサプリはどれ?

様々なサプリメントやダイエット食品がある中、愛用者の口コミで評判が高いサプリがいくつかあります。
サプリメントはあくまでも栄養補助食品なので、飲み始めて変化を実感できるまでの期間には個人差があります。
サプリメントで足痩せを実現するために不足している栄養を摂取しても、普段の生活を見直さなければ意味がないということも予め理解しておかなければなりません。

 

サプリメントを摂取しながらも毎日の生活を見直して足痩せを実現してきた方が使っていたサプリメントの代表格は「するるのおめぐ実」です。
下半身痩せを目指す際には、やはり一番最初に考慮しなければならないのが毎日摂取する栄養ですが、体の余分な水分を排出してくれる栄養素を多く含んでいる「するるのおめぐ実」は、愛用者の口コミでの評価が非常に高いサプリメントです。

 

するるのおめぐ実を愛用している方の口コミを一部ご紹介すると、

 

兼業主婦なので毎日の仕事に加え、子育てや家事で立ちっぱなしの毎日で足はいつもパンパンでした。
食生活も乱れていたせいか、水分を貯め込む傾向が慢性化していたかもしれません。
するるのおめぐ実を飲むようになってからは、余計な水分を排出できる実感を感じるようになりました。
その影響か、足のパンパン具合が以前よりも明らかに楽になった気がしています。
以前よりもほっそり感を実感しているので、本当に嬉しかったです!これからも使い続けようと思います。


下半身痩せをサポートしてくれる市販のサプリはある?

下半身痩せを実現するには、ダイエットサプリや水分の排出を促してくれる栄養素を含むサプリメントなど様々ですが、市販の商品はあるの?と探している方もいると思います。
余計な水分の排出を促してくれる漢方薬の中で市販されているものに、生漢煎防風通聖散や防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)などのものがあります。
漢方薬なので薬の扱いとなるため、薬局・ドラッグストアでも購入でき、マツモトキヨシなどの大手のドラッグストアなどでも購入できるのでおすすめです。

 

生漢煎防風通聖散は通販公式サイトでも購入できるのでおすすめです。
足痩せだけでなく、お腹まわりのダイエットにも使えると評判なので一度試してみるのも良いかもしれません。

 

 

ダイエットサポートサプリランキング


下半身ダイエットはなかなか結果が出しにくいものといわれていますが、日々の運動などを頑張る方のあと少しを栄養面でサポートしてくれるのがダイエットサポートを目的としたサプリメントです。

 

ダイエットサポートを目的としたサプリは食生活のバランスを整えることで、運動などのエネルギー消費に応えてくれる体の土台作りをするための栄養補給に役立ちます。健康的なダイエットは運動と毎日の食生活が基本ですので、運動を頑張りながら栄養面でもスッキリを目指しましょう!

 

メタバリアスリムの特徴
体型も気になるけれど、美味しいものも大好き。メタバリアスリムは、そんな方の毎日をサポートするサプリメントです。
富士フィルム独自の技術力によって作られたサプリはサラシアサプリメントのシェア、販売数ナンバー1の人気サプリです。
メタバリアスリムは機能性表示食品
メタバリアスリムには、糖の吸収をブロックする働きが報告されている、インドやスリランカなど亜熱帯地域に自生するつる性の植物サラシア由来のサラシノールを配合した機能性表示食品です。
また、タマネギに含まれる成分のケルセチン、赤ワインポリフェノール、緑茶から抽出したカテキン、クロム酵母を配合、脂っこい料理や糖分の多い食生活が多い方に嬉しい内容です。
特に主成分であるサラシアエキスを含むサラシアは、古代から贅沢な食事を好む富裕層が、健康維持の為に食事の際にお茶として飲んでいたと言われています。
このサラシアエキスは、大変デリケートで変質しやすく配合が難しいと言われていましたが、特別な方法で高濃度で安定した品質で配合しています。
価格
4,935
評価
評価5
備考
送料360円
メタバリアスリムの総評
メタバリアスリムの機能が認められている内容はサラシア由来のサラシノールによる食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性、そしておなかの中のビフィズス菌を増やして腸内環境を整える機能があるというものです。

食べ歩きの好きな方、ビール党の方も上手に運動と組み合わせたり、自分のライフスタイルに合わせてメタバリアスリムを取り入れることで健康維のための糖質を意識した生活を送ることが出来ます。

価格は約30日分240粒で通常価格4,570円+消費税ですが、長期的にじっくり飲んで実感してもらいたい定期お届けサービスもあります。
初回お申込みが、15%OFFの3,884円+消費税です。2回目以降からも?%OFFの4,112円+消費税なので、自分のライフスタイルに合わせた健康習慣を自分でデザインしましょう。

黒しょうが+5つの黒スリムの特徴
5大スッキリ成分であるフォルスコリ・サラシア・ヒハツ・黄金しょうが・コエンザイムQ10を含んだやさしい植物成分を配合したサプリです。

国産原料や配合量にもこだわり、独自製法によって
  • ポリフェノールがブルーベリーの4倍
  • ほうれん草の鉄分19倍
  • 黒たまねぎ 生たまねぎの40倍
  • 生にんにくの10倍のポリフェノール
を実現しています。
ハツラツとしたアクティブな毎日をサポート、毎日忙しく働く方、家事や育児に追われている方の元気をサポートするのにも役立ちます。
価格
2700
評価
評価5
備考
定期購入の場合2400円
黒しょうが+5つの黒スリムの総評
主原料に国産野菜を採用、野菜の成分をできるだけそのまま配合すること、そして原材料の配合量を公開するなど、飲む方が安心して毎日の生活に取り入れられることを考えて作られているのがおすすめされている理由の一つでもあります。

また、続けやすさを考えて用意されている定期コースは初回お届け価格が通常価格2700円が2400円送料無料で始められます。
2回目以降も2400円、さらにこのコースはいつでも解約可能、解約手数料もかからないといった、ユーザー目線のプランとなっています。

ノンメタファイバーの特徴
食物繊維シクロデキストリンを配合したサプリメントです。
偏った食生活をしている方や、無理な食事制限が苦手な方の毎日をサポートします。

シクロデキストリンは環状オリゴ糖とも言われていて乳酸菌やビフィズス菌の元気の元になり、毎日の健康維持に嬉しい栄養補給をサポートしてくれます。
価格
2,840
評価
評価5
備考
定期コース割引3袋セット 30日返金保証制度付き
ノンメタファイバーの総評
女性からの人気急上昇中サプリです!

定期コースなら3袋セットを特別価格で購入できるお得なプランも用意されています。
定期コースはいつでも解約・休止が可能なのも嬉しいポイントです。

夜スリムトマ美ちゃん パワーアップの特徴
夜スリムトマ美ちゃんは、トマトの元気パワーをテーマに作られた、サプリメントです。

リコピンやビタミンBを手軽に補えるトマトサプリですので、食生活の中で野菜不足、トマトが苦手という方にも健康に嬉しいトマトの栄養を補給することができます。

夜にトマトを食するトマトダイエットは、バナナダイエットの次世代エースとして数々のテレビ番組や女性ファッション誌でも注目されています。
しかし、毎日トマトを食べ続けるのは、果物であるバナナを毎日食べるよりもかなりハードルが高いです。皮をむきさえすればそのままいつでもどこでも美味しく食べられるバナナに対し、もちろんトマトを生で食べることもできますが、ジュースにしたり加工したり調理したりと、いろいろ手間がかかって大変です。

夜スリムトマ美ちゃんはそんなトマトの栄養素リコピンを楽々摂ることができる健康食品です。
価格
2,839
評価
評価5
備考
送料別途
夜スリムトマ美ちゃん パワーアップの総評
夜スリムトマ美ちゃんはトマトだけでなく、大豆イソフラボン、黒こしょう、金時生姜、塩化カリウム、メリロート、ビタミンB2、キャンドルブッシュ、ビタミンB1も配合しています。日頃の食生活や運動とあわせてご活用ください。

CUTE MEの特徴
モデルブロガーあいにゃんと美のカリスマブロガーゆんころが共同プロデュースした【CUTE ME】は、W特許成分リポサンウルトラとコレウスフォルスコリを配合している憧れの体型を目指せす方の食生活のサポートをしてくれるサプリメントです。

エクササイズDVDがセットになったコースも用意されており、サプリメントと合わせてエクササイズを行い目標を目指せるのがポイントです。
特許成分
リポサンウルトラ・コレウスフォルスコリ・ガーシトリン
さらに充実の成分に注目!
動物性の食物繊維であるキトサン、スッキリに嬉しい白インゲン豆エキス、サラシアレティキュラータ、乱れた食生活のサポートをしてくれる桑の葉、栄養も豊富な酒粕エキス、ポリフェノールの一種カテキン、他にもとうがらし、しょうが、酵母、ギムネマエキス、キダ チアロエエキス、メリロートエキスといった毎日の健康維持にも嬉しい栄養が含まれています。
価格
980
評価
評価5
備考
初回価格
CUTE MEの総評
通常価格6,800円が2個セット20%OFF10,800円で購入できる他、初めての方限定で定期購入コース2週間お試しサイズ1パック60粒入り980円、2パック1,480円という大変お得なコースもあります。

ライスプロファイバー

ライスプロファイバーの特徴
酒粕から生成されたタンパク質が原料となっているのですが、酒粕から生成されたタンパク質の他にビフィズス菌やオリゴ糖を配合したサプリメントです。
価格
4750
評価
評価5
備考
送料500円
ロイヤルブラックジンジャーEX150の特徴
ロイヤルブラックジンジャーEX150は寒さを感じやすい生活を送る方にも嬉しい栄養を含み、体の内側からスッキリを目指すための栄養補給ができるサプリです。
価格
2,980
評価
評価2
備考
送料別途
ロイヤルブラックジンジャーEX150の総評
体本来の巡る力に元気が無いという毎日をポカポカ成分でサポートしてくれるサプリです。運動不足な方にもおすすめのブラックジンジャーとヒハツエキス配合で寒さを感じやすい毎日の対策のための栄養補給に役立ちます。

 

下半身痩せを目指す上で知っておきたいこと

 

ダイエットをして体重は落ちたのに下半身が痩せないと言う人は、足のむくみにも注目してみましょう。
運動不足や仕事やプライベートの過ごし方、食生活の偏りによって体本来の巡る力に影響が出ているかもしれません。

 

むくみ対策の基本

適度な水分補給

毎日の生活ではまず、水分補給を意識してみるのがポイントの一つです。
ジュースやコーヒーといった飲料は飲むけど、水やお茶といった水分は意外に飲む量が少ない方が多いです。
朝起きた時、食事前、休憩時、入浴後、就寝前といった節目にコップ1杯程度を飲む習慣を付けることをおすすめします。

 

水分補給は体を冷やさないように常温か温めて飲むようにするのがおすすめです。
また、一度に大量に飲むのではなく、一日の中で分けて飲むようにしましょう。

 

同じ体勢を避けて下半身に血液やリンパが溜まるのを防ぐ

次に座っている姿勢が長く続くと言う人は椅子などを使ってこまめに足を腰よりも上に上げるようにしましょう。
寝ているときにはクッションなどで足を高くするのもおすすめです。

 

ながらエクササイズで筋肉に刺激を与える

下半身ダイエットをする前のむくみ対策には軽いストレッチやながらエクササイズもおすすめです。
時間がある時や家事や休憩中に取り入れることで、ふくらはぎなど下半身の巡りに関わる箇所に刺激を与えることが期待できます。

 

運動不足な方は特にながらエクササイズはおすすめですね。

 

むくみ対策のストレッチ

  • 椅子に浅く腰掛けて両手を足の付け根に置きます。
  • つま先を床に立てて足の指を内側に曲げ、足の甲を前に出します。
  • 次に足の指を前に戻し、つま先立ちの状態にします。かかとだけ床につき、右のつま先をすねに向けます。
  • 左側も同じように行い左右交互にテンポよく数回続けます。

 

毎日継続して行うことで足首やふくらはぎに適度な負荷をかけられるので、運動をする時間が無い方にも習慣として取り入れやすくおすすめです。

 

塩分過多な食生活で不足しがちなカリウム

カリウムはミネラルの一種で、ナトリウムと共に体内の水分調整などに関わっています。塩分が多い食生活を送る方、インスタント食品をよく食べる方は塩分(ナトリウム)は十分に補給できるものの、カリウムは不足しがちと言われており、巡りにも影響を与えてしまう原因の一つとされています。

 

余分なものを溜めこみがちな方は食生活の内容に加えて、カリウム不足になっていないかチェックしてみましょう。

 

冷えやすい方に嬉しい生姜エキス

または寒さを感じやすい方は生姜エキスなど体を温める栄養補給を意識してみることが大切です。

 

冷えも巡りの不調によって起きやすいと言われており、運動と共に食生活によって体の内側から巡りをサポートしていくことが大切です。

 

しっかり運動したい方注目!自宅でライザップ!

 

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