下半身痩せ法に効果があるツボ

下半身ダイエットは東洋医学の考え方を取り入れることで解消することができます。
もともと下半身のむくみは水分代謝の滞りが主な原因となっていますので、その水分代謝をスムーズに行うためのツボ押しなどが大変有効です。
下半身ダイエットに効果的なツボは、三陰交です。

 

三陰交は内側くるぶしの指4本分上にあるポイントで、押すとじんわりとした刺激を感じる場所です。
こちらは生理や陣痛などにも有効で痛みを和らげることができるのですが、それだけでなく血の巡りをアップして水分代謝を良くする働きもあるのです。
次に押したいのが、膝の下外側にある足三里です。

 

このポイントは足全体の血行を促進してむくみを取ることができる大変万能なポイントです。
こうしたポイントは指でじんわり押すのも有効ですが、鍼灸サロンでお灸を据えてもらうのも効果的です。

 

タイ式マッサージでは下半身のエネルギーラインに働きかける施術が有名ですが、この施術も下半身ダイエットに大きな効果があります。
足の裏から始まり、ふくらはぎ、太ももをじっくりと手のひらで圧迫していくこの施術は、時間をかけて足全体のエネルギーの流れを促していくので、血行促進と水分代謝が同時に行える、下半身をスッキリさせるためのマッサージです。

 

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